Speciális gyermek jóga
Jógával a fogyatékos gyermekek és felnőttek természetes fejlődéséért.
“Soul to Soul (Lélektől-Lélekig)”
Sonia Sumar
Ki veheti igénybe ezt a gyakorlást?
Hatha jóga és annak pozitív hatásai:
A jóga a fizikai és mentális gyakorlásnak egy 3000 évre visszanyúló tudományos rendszere. A jógával meghosszabbítjuk az egészséges, produktív éveink számát, illetve növeljük az életünk minőségét. Ezen metódus keretében a Hatha jógával dolgozunk. A Hatha jóga a munkát a testtel kezdi, strukturáltan, lépésről-lépésre. Összehangolja a csigolyákat, fokozza a hajlékonyságot, erősíti az izmokat és az inakat. Ugyanebben az időben a belső szerveket is erősíti, azok megfiatalodnak, hat az emésztő-, és nyirokrendszerre, a szív-és keringési rendszerre, a tüdőkapacitásra, az endokrin rendszerre, az idegrendszerre és táplálja, valamint stimulálja az agysejteket. Mivel a jóga sok különféle szinten működik, így nagyszerű és hatásos terápiát tesz lehetővé a krónikus betegségek és állapotok javítása érdekében, ahol a hagyományos terápiák nem használnak.
Ez a különleges jóga program az alábbi 5 területre bontva épül fel:
- Mantrák és énekek gyakorlása kézmozdulatokkal és hang kombinációkkal: a ráhangolódás és a figyelem megtartásának kiváló eszközei, fejlesztik a koncentrációt, a légzést koordinálják, hatnak a kommunikációra és a motoros készségekre.
- Tisztító gyakorlatok, szem gyakorlatok/torna: az előbbi eltávolítja a felesleges váladékot a légzőrendszerből, és speciális technikák alkalmazásával csodás önmasszázst is kaphatnak a belső hasi szervek, mely által javul az emésztés és enyhülnek a székrekedéses panaszok. A szemgyakorlatok hosszútávon segítik a szem minél további fiatalon tartását, kitolják a szem öregedésének idejét.
- Pránajáma vagy légzőgyakorlatok: segítik a koncentrációt, hatnak az idegrendszerre.
- Ászanák, testhelyzetek: növelik a testtudatot és az erőnlétet.
- Jóganidra vagy mély relaxáció: segíti a koncentrációt, a relaxáció lehetővé teszi, hogy a test magába szívja a gyakorlás során alkalmazott testhelyzetek, pránajáma és tisztító gyakorlatok pozitív előnyeit.
Szeretnék bővebb információt kérni
Ha valamelyik kezelési forma bővebben érdekli, akkor lépjen kapcsolatba velünk!